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柚子的熱量高嗎?

時(shí)間:2020-01-28 20:27:57

來源:蕓果軒

熱度:人圍觀

柚子是大家都喜歡吃的水果之一,而對(duì)于處于減肥期的女孩子來說最關(guān)心的應(yīng)該就是柚子的熱量了,所以不少朋友都問小編柚子的熱量高不高。那么柚子的熱量高嗎?下面就跟隨蕓果軒小編一起來看看吧。
標(biāo)簽: 柚子
總編

甄德權(quán)/總編

懂水果,更懂生活!

柚子的熱量并不高,每100克柚子的熱量僅為38大卡,所以我們不用擔(dān)心吃柚子會(huì)發(fā)胖。一些人將柚子作為主食來食用以達(dá)到減肥的目的是可行的,因?yàn)殍肿永锩嫠械拇掷w維含量是比較多的,可以增加我們的飽腹感,從而可以起到減肥的效果。

很多人覺得柚子的熱量低,吃了不會(huì)發(fā)胖,所以就一下子吃很多,其實(shí)這樣是不正確的。雖然柚子的熱量低,不會(huì)導(dǎo)致我們發(fā)胖,但是柚子屬于寒涼性的水果,如果我們一次吃太多的話,會(huì)導(dǎo)致我們的腸胃受到損傷,所以一天最多吃200克就好了,也就是2-3瓣。如果本身腸胃功能就不太好的人群,那么就要在這個(gè)基礎(chǔ)上再減少一點(diǎn)才是合適的。

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