一、膠質(zhì)食物
番石榴含有豐富的果膠，果膠進(jìn)入腸道后會(huì)促進(jìn)糞便的排出，而且番石榴還富含纖維素，可以加強(qiáng)通便效果，增加腸道滑利性，此時(shí)不宜和其他富含果膠的食物一起食用，以免出現(xiàn)消化不良情況。常見(jiàn)的富含膠質(zhì)的食物有：蜂蜜、山藥、無(wú)花果、菠蘿蜜、木瓜、成熟香蕉等。
二、寒性食物
番石榴富含果膠和纖維素，有促進(jìn)排便的作用，和寒性食物一起食用，腸道滑利性重，果膠又在腸道的表面形成一層膜，纖維素促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，有利于糞便的排出，食用過(guò)多會(huì)出現(xiàn)腸道不適的情況。常見(jiàn)的寒性食物有：螃蟹、生蠔、竹蟶、荸薺、海帶、海白菜、蘆薈、柿子等。
三、收斂食物
番石榴含有鞣酸，果皮部分鞣酸含量尤其多，鞣酸具有收斂性，食用過(guò)多的番石榴會(huì)促進(jìn)腸道收緊，增加排便負(fù)擔(dān)，如果再和其他的具有收斂性作用的食物一起食用，會(huì)加重排便的難度，可能有便秘的情況出現(xiàn)。常見(jiàn)的有收斂作用的食物有：酸棗、柿子、生無(wú)花果、生獼猴桃等。
四、富纖維素
番石榴是纖維素含量很高的食物，具有很不錯(cuò)的潤(rùn)腸通便作用，尤其是在其外皮和種子里面，吃番石榴的時(shí)候需要注意不同時(shí)食用其他富含纖維素的食物，以免加重消化負(fù)擔(dān)。常見(jiàn)的富含纖維素的食物有：梅干菜、豌豆干、豆葉干、豆角干、辣木籽、奇亞籽、芝麻、竹筍干、大豆干等。
