甄德權(quán)/總編
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一般來說，適量食用釋迦果并不會(huì)引起上火，反而還具有清熱去火的作用。但是一旦釋迦果吃多了，則可能會(huì)出現(xiàn)口干咽痛、口舌生瘡等內(nèi)熱上火的情況。一般建議一次吃半個(gè)到一個(gè)釋迦果即可，不宜過多食用。
釋迦果的熱量較高，每100克釋迦果中含有94大卡的能量，過量食用會(huì)使熱量聚集，在熱量消耗不夠的情況下，容易引發(fā)上火的癥狀。而且釋迦果含有較多的果糖，如果過量食用，過多的糖分會(huì)由于滲透壓的作用，吸收口腔黏膜中的水分，導(dǎo)致口腔黏膜因?yàn)槭^多而出現(xiàn)口腔潰瘍等上火癥狀。另外，釋迦果糖分含量高，食用過多容易損傷脾胃、脾失健運(yùn)、痰濕內(nèi)生，就可能會(huì)引起濕熱癥狀，如：舌苔黃膩、小便短赤等，有時(shí)這種癥狀也可以稱為上火。
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