首先要說的是，吃腰果可以補腎。中醫(yī)認為腰果性平、味甘，歸脾、胃、腎經，對于腎虛所導致的須發(fā)早白、腰腿疼、腰膝酸軟、小便頻數、頭暈耳鳴的人有一定功效。不過，如果單純想通過吃腰果來補腎效果不會很明顯。
平時食用腰果可以潤腸通便，加速體內毒素排出，緩解腎臟的負擔，具有一定保腎養(yǎng)腎的作用，另外，腰果能促進血液循環(huán)、增進性欲和改善男性勃起功能。不過，對于腎病患者的腎臟功能受損，食物中過多的蛋白質和鈉鹽會加重腎臟負擔，因此腎病患者最好吃原味的腰果；腰果中不飽和脂肪酸多，腰果最好不要油炸吃，這樣會增加攝入的油脂含量，加重身體腎臟功能，最好可以煲湯食用。
