甄德權(quán)/總編
懂水果，更懂生活！
適量食用番石榴是具有一定的潤腸通便的作用的，但是如果過量食用則可能就會(huì)引起便秘的情況。番石榴富含膳食纖維和一定量的水分，膳食纖維可吸水膨脹，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助體內(nèi)毒素和垃圾排出，所以，在一定程度上番石榴是通便的，并不會(huì)引起便秘。
不過，番石榴特別是里面的籽不太容易消化，如果加上本身的腸胃消化功能弱，食用番石榴則可能會(huì)出現(xiàn)消化不良的情況，從而就會(huì)導(dǎo)致便秘。另外，雖然番石榴是溫性水果，但是如果大量食用，還是有可能會(huì)導(dǎo)致上火，而引發(fā)便秘，尤其是體內(nèi)有火氣的人更需注意。所以，番石榴是通便還是便秘需要根據(jù)實(shí)際情況而定，一般建議一天吃1-2個(gè)番石榴即可，不宜過多食用。
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